要到医院做一个彩超检查，看一下是否有肋骨骨折或者是乳房软组织挫伤的症状，可以通过冷敷的方法来缓解疼痛，如果出现骨折的时候需要配合医生做微创手术来进行治疗。在治疗期间要做到早睡早起，还要吃些消肿止痛的药物来改善体内的微循环。在平时要少吃些刺激性过强的食物。