转呼啦圈肉疼一般要坚持，因为只有坚持下来了，才能达到减肥的效果。如果腹部的赘肉比较多，就可以通过转呼啦圈的方式减少，但是在开始使用的时候可能会出现局部疼痛的现象，需要慢慢适应一段时间才能够习惯，只有通过长期的坚持才能够达到瘦身的目的。在平时要加强锻炼，比如可以骑自行车或者跑步等方法锻炼。