可以做一些有氧运动，比如说针对胸部的运动方式，包括上提运动、游泳、扩胸运动等，每天坚持可以锻炼胸部，促进胸肌变得更加发达，胸部也能够变得更加有弹性、紧实。也可以多吃丰胸作用的食品，包括木瓜、猪皮、鸡皮、鱼皮等。每天晚上睡觉之前用干净的热毛巾热敷一下乳房，用双手去按摩乳房部位，能够起到乳房增大的作用。