多数是由于同房时过度剧烈导致的，如果疼痛的时间比较长，可能是乳液或者乳腺组织损伤的原因，但也不排除是乳腺增生导致的。通常可以采用局部热敷的方法进行缓解措施，若是效果不明显，最好到正规的医院乳腺科进行检查。平时尽量不要过度揉搓乳房，而且不要穿太紧张的衣服，有助于病情的恢复。