应该补充身体所需要的胶原蛋白或者是蛋白质，多吃一些结果类食物或者是猪蹄、猪脚等，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面。做一些健胸的训练，比如说游泳、胸部瑜伽以及扩胸运动，晚上睡觉前用温水清洗，使用双手轻轻按摩乳房部位，促进周围血液循环，从而达到丰胸的作用。必要时可以到医院做手术矫正。