乳头长不大有很多原因，有可能是先天性遗传，也有可能是后天发育营养不良。雌激素受体的缺乏会导致乳房乳头发育迟缓，有些甚至是不发育；胸部受到外力的挤压或创伤同样会引起乳房乳头发育不良；胸部组织发生紊乱也会导致乳房乳头发育不良。建议加强胸部锻炼，或者经常按摩乳头，同时要加强营养，平时不要穿过紧的内衣。