首先应该去除刺激因素，比如说把附近的坏芽或者是残根给拔除，牙齿的结石或者是牙菌斑清除，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，尽量避免过度抽烟饮酒，不要吃刺激性辛辣的食物。注意口腔卫生，早晚刷牙，掌握正确刷牙方法，长时间不能够改善的时候，可以遵医嘱选择药物治疗。