散结最快的食物有海带、丝瓜等食物。乳房结节是女性最常见的疾病，有可能是经常吃对乳房有刺激的辛辣食物、油腻食物等，会出现乳房肿胀、结节等问题。可以通过吃丝瓜、海带来消除结节，由于海带含有大量的胡萝卜素，大量的碘等营养物质，多吃海带有效预防乳腺增生。