乳房疼痛不适局部乳房小肿块常因为乳腺增生肿块有关。可以到当地正规综合性医院挂号普外科乳甲专科门诊就诊。必要时乳腺彩超检查明确是否乳腺增生肿块。饮食清淡规律调节内分泌，避免吃辛辣刺激食物。不要经常生气发火熬夜劳累。如果确诊乳腺增生肿块，可以考虑应用一些乳康片等中成药治疗。