因为神经紧张是心理方面的因素导致的，所以要使心情放松、改善，也是需要从心理上进行改善。平时尽量不要长时间想考试的事情，学习一段时间后，可以休息一会，劳逸结合，干点其他的事情，分散一下注意力，比如听歌、运动等。另外，开始之前有点小紧张也是正常的，大部分人会有这个情况。对于紧张的太严重者，比如失眠，可以适当的服用一些养血安神的药物。