可以通过肉眼观察做初步判断，乳房的地方会有硬块或者是结节，还会伴随周围肿胀疼痛的症状。判断之后到医院就诊，进行乳腺彩超检查或者是乳腺磁共振检查，根据检查结果准确判断，选择合适方法治疗。确定是乳腺疾病，可以选择活血化瘀、消肿止痛、软坚散结的中药调理，也要注意乳房部位清洁和干燥。