如果乳房受到外力挤压后，出现疼痛的情况，可以在24小时内进行冰敷，能够促进乳房的血管收缩，缓解乳房疼痛的情况。如果体内炎症比较大的话，也会使乳房受到外力挤压后出现疼痛的情况，这种情况可以服用一些抗菌消炎的药物，并且用热毛巾进行热敷乳房，促进血液循环，可以有效的改善乳房疼痛的情况。