断奶之后如果出现这种疼痛，可能是乳腺的增生造成的，这种应该选择到医院去做乳腺的超声检查，看一看，还有可以选择使用热敷的方式，也就是说用热毛巾敷一敷，一般来说能够缓解这种疼痛，另外也可以选择按摩的方法，适当的按摩有利于将乳块给按开，但是一定要由专业的医护人员进行，才能缓解疼痛，否则会损伤乳腺。