通常有利于促进血液循环和皮脂腺分泌的作用，而且也能够有效消除疲劳的作用，对于皮肤的排泄有一定的作用，并且对于失眠的人也有一定的改善作用。但是通常能够起到改善的效果。在日常生活中最好养成良好的睡眠习惯，而且要合理安排作息时间，不要长时间熬夜和过度劳累，以免引发身上出现不适的症状。