28岁女性正处于成年生育年龄，出现乳房疼痛伴有硬块首先考虑还是由于乳腺增生引起的表现，一般都是由于体内雌激素水平过高刺激引起的。一般可以通过b超以及性激素六项检查来明确，而对于大于35岁的妇女也可以进行钼靶的检查。其次还要注意饮食，避免吃雌激素比较高的食物，比如豆浆之类的，另外主要还是适当的可以进行逍遥丸等药物调理治疗。