10女孩一侧乳房一按就疼可能是乳腺增生引起的，也可能是乳腺纤维瘤所导致的，但是也不排除是肿瘤的原因。如果患者出现了疼痛的现象，可以通过热敷的方法进行改善，如果病情比较严重，就需要到正规的医院，通过手术切除的方法进行治疗。在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响病情的恢复。