胀痛，最好进行乳腺彩超，或者乳腺钼靶平片的检查，排除乳腺增生的可能，同时排除乳腺纤维瘤。女性的乳腺疾病和情绪、睡眠、内分泌失调等息息相关，治疗主要以养生为主，同时保持好的心情，该吃吃该喝喝，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，可以慢跑，打太极拳等。