通常可以采用局部热敷的方法进行缓解，也可以通过按摩的方法进行改善，若是效果不明显，还可以让宝宝或者使用吸奶器吸空乳汁进行改善，若是效果不明显，还可以让专业的催乳师进行催乳。乳房有奶结块，多数是由于乳腺管堵塞的原因，还可能是乳腺炎引起的。在日常生活中尽量不要穿过紧的内衣。