乳房结构紊乱可以通过调整饮食，情绪吃一些药物来进行改善。乳房结构紊乱是乳腺增生的另一个说法。轻微的乳房增生要注意平时的饮食要清淡，要有规律的作息时间。如果乳房里有肿块和胀痛的感觉就要去医院做乳腺彩超检查。平时要少吃含有激素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。