有可能是做了剧烈运动或者是肢体过度用力、局部肌肉出现过度劳损形成的酸痛，也有可能是身体虚弱、气血不足、寒冷刺激引起。应该找出具体原因进行针对性治疗，缩短治疗时间。平时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，不可以干重体力劳动，外出的时候根据温度适当增减衣物，还应该加强饮食营养。