像你这个年龄乳房有些微微的疼痛感，可能就是因为乳房现在在发育，所以您不用太过担心。在这段期间内，可以保持饮食的营养，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说蛋类，鱼类，虾类等食物。另外，减少辛辣刺激性的食物食用，不要吃太油腻的食物，保持饮食的清淡。