通常可以通过按摩热敷的方法改善乳腺部。按摩热敷能够促进血液循环和疏通经络，能够使乳腺疏通，缓解患者乳腺不通引起的局部胀痛和乳汁缺乏症状，还可以多让宝宝吸允乳头，能够有效的促进乳腺疏通，可以起到良好效果，较严重时则需要选择专业乳腺疏通医生按摩。平时要穿宽松舒适内衣。