益生菌大概吃半月到一个月的时间才有效的。患者在平时适当的使用益生菌可以促进肠胃蠕动，有助于消化，在平时有可能会出现腹泻、大便不成形等症状。在平时都可以吃益生菌来进行缓解的，也可以吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，有助于普通体内所需的营养物质。在平时要避免使用辛辣刺激的食物。