一般可以适量的吃丰胸食物和多按摩乳房能够恢复弹性。断奶以后乳房组织失去弹性，很可能是体内的激素水平变化时乳腺组织细胞萎缩诱发，可能会引起皮肤有下垂和松弛以及失去弹性，可以吃木瓜和含蛋白质较高食物，能够营养乳房组织，还可以用手顺时针方向按摩乳，能够促进血液循环，可以起到良好缓解作用。平时要穿纯棉舒适内衣。