一天的时候可以多做游泳活动，比如颈肩操，散步或者是跑步，都可以燃烧身体中的脂肪，减少体重也会缩小副乳。也可以多做一些仰卧起坐或者是小燕飞的动作，要适当的练瑜伽，可以使胸部的肌肉变得更加紧实，副乳可能会影响女性的美观，有的是先天性的。性，一般是由于身体过度肥胖或者是穿不合适的内衣导致的。