揉挤疼痛属于正常，可能是肌肉软组织损伤。再就是有乳腺增生的可能，跟饮食生活习惯，激素调节有关。月经前胀痛，月经后无症状。避免着凉劳累，忌食辛辣食物，穿宽松内衣，避免揉挤，保持良好的心情，可以用热毛巾热敷，没有好转或者加重的话就做个彩超检查一下。