可能是体内激素变化引起的，但也不排除是乳腺疾病增生的情况，建议注意乳头卫生，禁食辛辣刺激性食物，不要挤捏，可以使用毛巾热敷缓解一下，必要时建议最好去医院做乳腺彩超等检查，需要确定病因后对症治疗。饮食不要吃辛辣刺激的食物，适当的锻炼身体，必要时可以去检查一下，根据检查结果在医生的指导下对症用药治疗。