可以观察一下乳房的形态，还有乳房是否有不良的分泌物来检查。可以通过触摸乳房的方法来改善，看一下乳房内是否有肿块，乳房出现不良的病变会导致乳房内有肿块或者是乳房疼痛的症状。最好到医院乳腺科做一个全面性的检查，看一下是否有不良的乳腺疾病，然后再对症治疗，治疗的时候要注意个人卫生。