乳房保健按摩时要洗净双手，把掌心放在乳房上面，先顺时针进行轻轻的按摩，然后再逆时针进行按摩，按摩时不可以用力过大，也不可以抓捏乳房。按摩乳房可以促进乳腺组织的血液循环，促进代谢产物的排出，有助于乳腺组织的正常发育，对乳房是有好处的。