可以先用温热毛巾热敷一下，注意局部的清洁卫生，乳头疼痛有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建议到正规医院的乳腺科检查一下。根据检查结果做进一步丶分析后确定。检查明确病情及早采用最佳治疗方案的。要调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯。