哺乳期缓解乳房胀痛，可以用毛巾热敷或局部按摩来缓解症状。患者胀奶时先要及时将乳房里面的乳汁进行排空。如果乳房胀痛造成发烧的话，有可能是乳腺炎。哺乳期如果有乳腺炎的话，要配合医生来治疗。哺乳期的宝妈要营养均衡，多吃蔬菜、水果、豆制品、鸡汤和排骨汤等。