乳腺增生的话主要症状有乳房包块及胀痛不适，疼痛多在月经来临前发作及加重，月经来临以后缓解或消失。一般乳腺增生多与体内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高有关，平时避免进食雌激素含量丰富的食物，比如蜂王浆等，并且避免油腻刺激性食物，不一定就是五种，可以服用一些中药进行调理，注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。