出现乳房疼痛的情况，有可能与体内激素水平变化，或者乳腺炎症有关。建议平时要穿合适的内衣，不要吃生冷辛辣刺激性食物，饮食要清淡，不要过于油腻，紧急避孕药副作用比较大，同房时尽量采取避孕措施，尽量避免服用紧急避孕药，症状没有缓解的话可以去医院进行乳腺彩超检查。