可以通过适当的按摩方式帮助乳汁排出，也可以采用吸奶器将乳汁吸出，这样能够改善乳房溢奶的现象，乳房溢乳和乳汁分泌过多有直接关系，平时可以适当的改善一下饮食。乳房溢乳的女性平时还要改善睡眠姿势，如果是乳房受到压迫也会经常出现溢乳现象，平时也可以佩戴溢乳垫预防。