可以用热毛巾的方法来热敷，还要轻轻的擦拭的方法来缓解乳房的不适感。也可以通过对乳房按摩的方法来缓解，妊娠晚期乳房疼痛是属于一种正常的生理现象，可能是乳房的血管扩张导致或者是乳房的组织充血和水肿导致，在恢复的期间尽量不要穿过紧的内衣，应该多穿宽松式的衣服。