多数是由于做了剧烈运动，导致局部乳酸大量堆积的原因，但也可能是患有腰椎间盘突出或者坐骨神经痛压迫局部神经导致的。通常可以休息一段时间进行改善，也可以采用局部热敷或者按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，若是效果不明显，就需要到正规的医院进行检查。