一般在15分钟以后可以喝水，但是不要喝过多的水，也不能喝凉水，要适当喝一些温开水，并且要小口饮用。在剧烈运动之后人体会出现大量的汗，会使患者出现口干舌燥和体力不支的现象，通过饮水能快速补充体内所需的水分，也能缓解酸碱平衡紊乱的现象。在剧烈运动之后马上喝水可能会加重胃肠道的负担。