可以适当的吃一些胡萝卜，也可以适当的吃一些山药，要在服用以后能够起到健脾利湿的作用，并且可以起到止泻的功效，有助于腹泻症状好转。出现腹泻的原因有多种，可能是出现了腹部着凉，也可以适当的喝一些红糖姜水，也能够起到暖腹和止泻的作用。在调理期间饮食上需要做到温热为主，减少生冷性食物摄入。