一般通过适当的休息能够使症状得到缓解，在跑步后出现恶心呕吐可能是剧烈的运动导致缺氧引起的，通过适当休息能够使症状得到缓解或者是消退。如果在适当休息后症状没有得到改善可能是胃肠道疾病感染导致的，需要到医院做进一步确诊，根据检查结果采取针对性的治疗，避免症状出现加重。