问多晚睡算熬夜
详
（男，22岁）最近我经常在晚上打游戏，出现了黑眼圈和眼袋加重的情况，朋友建议我晚上不要熬夜，请问多晚睡算熬夜?
精选回答
陈璐主治医师
中南大学湘雅医院「三级甲等」 普外科（胃肠外科）
一般情况下，睡觉时间超过晚上11点就算是熬夜了。人的睡眠是有一定规律的，并且每天要保证充足的睡眠时间，才有利于神经系统和机体的休息。如果睡觉时间超过晚上11点，就会使神经系统和组织器官过度劳累，影响正常的代谢功能，导致一些不良反应，所以说就算是熬夜了。