可能是肠易激综合征或者是暴饮暴食所引起，也可能是湿热阻滞或者是脾胃虚弱所导致，不排除是长期暴饮暴食或者是不规律饮食习惯所诱发。可以通过在饮食上选择清淡易消化食物或者是多喝温开水，能够起到稀释大便作用，从而可以帮助大便顺利排出体外。必要时还可以去医院进行肠镜检查，明确病因之后对症治疗。