通常可以起到调理肠道菌群的作用，一般能够改善肠道菌群紊乱所引起的便秘或者是腹泻，而且也能够缓解腹部疼痛，并且还能够预防阴道感染以及提高身体免疫力，还能够缓解过敏以及降低血脂，对身体特别好，会有很多的好处。在服用益生菌的时候，最好可以使用温水冲服，避免使用开水。