能够增强人体的免疫技能，促进疾病代谢，维生素b族是人体所必需要的营养物质，起到调节神经系统的作用，有效的预防脚气病，特别是对指甲和头发的发育。适当的补充维生素b族，可以降低体内的血液胆固醇，加速血液循环受伤之后促进伤口愈合，血糖高的人可以适当服用，帮助预防糖尿病。