信用信息平台
问
一天吃三个鸡蛋会胖吗
详
(女,34岁)平时我特别喜欢吃鸡蛋,基本上每天都会吃三个鸡蛋,但是我害怕身体会长胖,一天吃三个鸡蛋会胖吗?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
有可能会胖,鸡蛋中含有的蛋白质是比较丰富的,虽然适当吃些鸡蛋,可以补充机体所需的营养物质,而且还有助于提高自身免疫力,但是一天吃一个到两个为宜,尽量避免吃的过多,以免增加肠胃的负担或者是导致身体出现肥胖的现象。如果害怕身体发胖,平时要避免吃高热量以及高脂肪的食物,另外还要增加运动量。
扩展阅读
熟地炖鸡的功效和作用
一个鸡蛋蛋白质含量大概多少克
黑芝麻和白芝麻可以混在一起吃吗
麦片过期多久不能吃
鸡血可以吃吗
鹿茸的禁忌人群
鸡蛋煮久了还能吃吗
鸡蛋是蛋白质类食物吗