睡觉前吃个苹果对身体是有好处的。苹果是一种营养比较丰富的水果，含有大量的维生素C和微量元素，睡觉前吃个苹果能够改善组织细胞的代谢功能，促进血液中有害物质的排出，能够防止动脉血管硬化。并且可以调理植物神经的功能，改善大脑的血液供应，具有改善睡眠的作用。