能够滋阴润燥，去掉体内的燥热，对口腔和肠胃都能够起到养护的效果，也可以促进食物消化，对于消化不好或者是积食有明显的改善和调理作用。里面有多种的营养成分，比如说微量元素和蛋白质、淀粉等，适量喝一些，能够增强免疫力和记忆力，主要食材是大米和鸡蛋。日常生活中应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。