好处是可以补充机体所需的营养物质，比如碳水化合物以及蛋白质和微量元素等，并且还可以增强自身体质，而且花生豆浆中含有的卵磷脂以及脑磷脂是比较丰富的，也可以补充大脑所需的营养，从而可以提高记忆力，还可以延缓人体衰老。虽然花生豆浆对身体的好处有很多，但是也要避免一次性喝的过多，以免引起消化不良。