可以外出运动锻炼身体或者是穿弹力袜，能起到收缩血管效果，对静脉曲张导致腿部疼痛和血管淤积症状都有改善。在治疗时要避免长时间久站，以免腿部负担加重出现静脉曲张症状。可能是体内湿气重或者是经常从事重体力劳动的原因，如果保守治疗没有明显缓解，还要做微创手术，进行血管结扎。