头部两侧血管凸起可能是睡眠不足引起的，也有可能是过度的疲劳导致的。如果出现了明显的疼痛现象，需要尽快去医院做相关检查，针对具体发病原因，采取合适方式进行改善。在日常生活当中还要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，在饮食上尽量选择一些清淡容易消化吸收的食物，比如绿色蔬菜和水果。