大多数吃水果蔬菜的食物可以软化血管。比如香菇、茄子、苹果、猕猴桃、苦瓜，里面含有丰富维生素和微量元素以及矿物质，能够满足体内所需营养成分，还可以起到降低胆固醇和降血脂作用，能够起到软化血管效果，还能够增加自身免疫力和抵抗力。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，不利于身体好转。